Kundalini Yoga für Erwachsene
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Die Übungen sind dynamischer (im Vergleich zu Hatha Yoga), konzentriert auf die Atemübung, meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.
Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe zu einem Thema (z.B. Wirbelsäule, Verdauung, Nerven, Immunsystem, Herz), Tiefenentspannung und Meditation.
Im Yoga sind eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend. Deshalb eignet es sich nahezu für jeden - für Anfänger und auch für Fortgeschrittene.
Kursleitung: Antje Geiler, Dipl. Sozialpädagogin und Kundalini Yogalehrerin
Kurszeiten: montags, 16:30 - 18:00 Uhr
Weitere Informationen und Kursgebühren: 04231-982613
Anteilige Kostenübernahme einiger Krankenkassen (IKK, GEK, LKK, ... - bitte fragen Sie die Kursleiterin)
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